Чтобы сохранить зубы здоровыми надо соблюдать несколько несложных правил. Зубы
нужно чистить два раза в день. Делать это чаще не стоит, иначе
происходит истирание эмали, она становится тоньше и чувствительнее.
После еды в течение дня лучше прополоскать рот водой или
ополаскивателем, который борется с бактериями и зубным налетом, снижает
риск кариеса, укрепляет десны и освежает дыхание.
Утром -
после завтрака, вечером - перед сном. До завтрака достаточно
прополоскать рот ополаскивателем или простой водой. Почистив зубы после
завтрака, вы сведете к минимуму риск возникновения зубного налета, так
как на зубах не останется кусочков пищи, которыми питаются вредные
бактерии.
Если
вы чистите зубы до завтрака, а потом пьете кофе, чай или другие
красящие напитки (и продукты), зубы могут постепенно изменить цвет.
Сразу после чистки зубная эмаль более восприимчива к красящим веществам.
Зубы
надо чистить примерно 2 минуты. Основное движение при чистке зубов -
выметающее (от десны к краю зуба). Непрерывное движение вверх-вниз не
рекомендуется, так как можно травмировать десну. Заканчивать чистку
лучше круговыми движениями - это отлично полирует эмаль и массирует
десны. Не забывайте тщательно очищать и поверхность языка.
Очищайте
межзубные промежутки с помощью зубной нити (флосса), следя за тем,
чтобы нить все время скользила по поверхности зуба, не травмируя десну.
Для
защиты зубов и десен от бактерий понадобится антибактериальная зубная
паста комплексного действия. Такие пасты воздействуют на полость рта в
целом - защищают зубы от кариеса и зубного камня, освежают дыхание,
снимают кровоточивость и воспаление десен и возвращают зубам здоровую
белизну.
Для
правильной чистки зубов понадобится качественная зубная щетка. Сегодня в
магазинах представлен богатейший ассортимент зубных щеток, и вы легко
выберете ту, которая подойдет именно вам. И помните, что щетку
обязательно надо менять раз в 3 месяца.
Если
вы хотите, чтобы у вас были здоровые зубы и десны, возьмите за правило
как минимум раз в полгода проходить осмотр у стоматолога. На ранних
стадиях большинство болезней зубов и полости рта обратимы. Запущенный же
кариес, как и другие заболевания, лечить труднее и дороже, не говоря
уже об осложнениях, которые могут вызвать эти заболевания на более
поздних стадиях.
|